Курс разработан для того, чтобы познакомить юных спортсменов с основами этого увлекательного и полезного боевого искусства. Тхэквондо помогает детям развивать физическую силу, выносливость, координацию и уверенность в себе, а также приучает к дисциплине и уважению к соперникам. Возможность развить свои физические и личностные качества, уверенность в себе и стремление к победам, найти новых друзей и получить массу положительных эмоций.
3 000₽/мес.
9 месяцев
02.09.24 — 28.05.25
Тхэквондо
Физкультурно-спортивное
6-15 лет
Записаться на курс
Пожалуйста, заполните поля.
Нажимая на кнопку «Оставить заявку», вы соглашаетесь на обработку персональных данных.
Тхэквондо — это корейское боевое искусство, которое сочетает в себе удары ногами и руками, блоки и уклонения. Этот спорт развивает силу, выносливость, гибкость и координацию. Тхэквондо не только делает детей физически крепче, но и учит их важным жизненным навыкам, таким как упорство, самоконтроль и командная работа. Этот вид спорта подходит для детей любого уровня подготовки и помогает им стать лучше во всех аспектах жизни.
Курс подходит для:
- Учеников начальных классов (1-4 классы): Развитие базовых навыков, улучшение физической подготовки и координации. Особое внимание уделяется безопасности и игровым элементам в тренировках.
Наш курс «Тхэквондо» предназначен для обучающихся 1−11 классов, охватывая детей и подростков всех возрастных категорий.
- Учеников средних классов (5-8 классы): Углубленное изучение техники и тактики тхэквондо, развитие силы и выносливости, участие в соревнованиях.
- Учеников старших классов (9-11 классы): Подготовка к серьёзным спортивным достижениям, участие в региональных и , развитие лидерских качеств и умений работать в команде.
Ребенок научится
Основам техники вольной борьбы
— Изучение базовых ударов и блоков.
— Правильная постановка стойки и передвижения.
— Правильная постановка стойки и передвижения.
Стойка и передвижение
— Правильная стойка и базовые техники передвижения.
Удары ногами
— Изучение различных видов ударов ногами, таких как фронтальные, боковые и круговые удары.
Удары руками
— Техники ударов кулаками и открытыми ладонями.
Блоки
— Базовые и продвинутые техники блокирования атак соперника.
Защита
— Контроприемы и уклонения для защиты от атак соперника.
Программа курса
104 часа
02.09.24 — 28.05.25
1.1 Меры безопасности и профилактика травматизма
1.2 История возникновения и развития тхэквондо ВТФ
1.3 Обзор развития тхэквондо ВТФ в России. Наиболее известные российские тхэквондисты
1.4 Особенности тхэквондо ВТФ
1.5 Общие сведения о строении и функциях организма
1.6 Врачебный контроль, самоконтроль
1.7 Теория и методика спортивной тренировки
1.8 Понятие о технике Тхэквондо
1.9 Спортивная гигиена и режим
1.10 Соревнования по тхэквондо ВТФ
1.2 История возникновения и развития тхэквондо ВТФ
1.3 Обзор развития тхэквондо ВТФ в России. Наиболее известные российские тхэквондисты
1.4 Особенности тхэквондо ВТФ
1.5 Общие сведения о строении и функциях организма
1.6 Врачебный контроль, самоконтроль
1.7 Теория и методика спортивной тренировки
1.8 Понятие о технике Тхэквондо
1.9 Спортивная гигиена и режим
1.10 Соревнования по тхэквондо ВТФ
2.1 Общая сила
2.2 Общая выносливость
2.3 Общая быстрота
2.4. Общая ловкость
2.5 Общая гибкость
2.2 Общая выносливость
2.3 Общая быстрота
2.4. Общая ловкость
2.5 Общая гибкость
3.1 Техническая подготовка
3.2 Тактическая подготовка
3.2 Тактическая подготовка
4.1 Подвижные игры и эстафеты
4.2 Легкоатлетические упражнения
4.3 Упражнения для развития общефизических качеств
4.4 Упражнения с гимнастической палкой
4.5 Упражнения со скакалкой
4.6 Упражнения с набивным мячом
4.7 Упражнения на гимнастических снарядах
4.8 Акробатические упражнения
4.2 Легкоатлетические упражнения
4.3 Упражнения для развития общефизических качеств
4.4 Упражнения с гимнастической палкой
4.5 Упражнения со скакалкой
4.6 Упражнения с набивным мячом
4.7 Упражнения на гимнастических снарядах
4.8 Акробатические упражнения
5.1 Волевая подготовка
5.2 Эмоциональная подготовка
5.2 Эмоциональная подготовка
Самостоятельная работа обучающихся - это планируемая учебная, учебноисследовательская работа, направленная на выполнение поставленной цели: поиск знаний, их осмысление, закрепление, обобщение и систематизация, формирование и развитие умений, выполняемая во внетренировочное время по заданию и при методическом руководстве преподавателя, но без его непосредственного участия.
Итоговая аттестация проводится для оценки уровня достижений обучающихся по завершении освоения дополнительной общеразвивающей программы с целью определения изменения уровня развития детей; заключительная проверка знаний, умений, навыков и отбора детей на дополнительные предпрофессиональные программы.
Программа курса
104 часа
02.09.24 — 28.05.25
1.1 Меры безопасности и профилактика травматизма
1.2 История возникновения и развития тхэквондо ВТФ
1.3 Обзор развития тхэквондо ВТФ в России. Наиболее известные российские тхэквондисты
1.4 Особенности тхэквондо ВТФ
1.5 Общие сведения о строении и функциях организма
1.6 Врачебный контроль, самоконтроль
1.7 Теория и методика спортивной тренировки
1.8 Понятие о технике Тхэквондо
1.9 Спортивная гигиена и режим
1.10 Соревнования по тхэквондо ВТФ
1.2 История возникновения и развития тхэквондо ВТФ
1.3 Обзор развития тхэквондо ВТФ в России. Наиболее известные российские тхэквондисты
1.4 Особенности тхэквондо ВТФ
1.5 Общие сведения о строении и функциях организма
1.6 Врачебный контроль, самоконтроль
1.7 Теория и методика спортивной тренировки
1.8 Понятие о технике Тхэквондо
1.9 Спортивная гигиена и режим
1.10 Соревнования по тхэквондо ВТФ
2.1 Общая сила
2.2 Общая выносливость
2.3 Общая быстрота
2.4. Общая ловкость
2.5 Общая гибкость
2.2 Общая выносливость
2.3 Общая быстрота
2.4. Общая ловкость
2.5 Общая гибкость
3.1 Техническая подготовка
3.2 Тактическая подготовка
3.2 Тактическая подготовка
4.1 Подвижные игры и эстафеты
4.2 Легкоатлетические упражнения
4.3 Упражнения для развития общефизических качеств
4.4 Упражнения с гимнастической палкой
4.5 Упражнения со скакалкой
4.6 Упражнения с набивным мячом
4.7 Упражнения на гимнастических снарядах
4.8 Акробатические упражнения
4.2 Легкоатлетические упражнения
4.3 Упражнения для развития общефизических качеств
4.4 Упражнения с гимнастической палкой
4.5 Упражнения со скакалкой
4.6 Упражнения с набивным мячом
4.7 Упражнения на гимнастических снарядах
4.8 Акробатические упражнения
5.1 Волевая подготовка
5.2 Эмоциональная подготовка
5.2 Эмоциональная подготовка
Самостоятельная работа обучающихся - это планируемая учебная, учебноисследовательская работа, направленная на выполнение поставленной цели: поиск знаний, их осмысление, закрепление, обобщение и систематизация, формирование и развитие умений, выполняемая во внетренировочное время по заданию и при методическом руководстве преподавателя, но без его непосредственного участия.
Итоговая аттестация проводится для оценки уровня достижений обучающихся по завершении освоения дополнительной общеразвивающей программы с целью определения изменения уровня развития детей; заключительная проверка знаний, умений, навыков и отбора детей на дополнительные предпрофессиональные программы.
Как проходят занятия
Партнер курса
Записаться на курс
Консультация
